学习健康管理师为什么如此重要

当今的大家，尤其是上班族，不只要敷衍快节奏的学习、工作和日子，并且要处理好各种扑朔迷离的社会人际关系，面临越来越多的竞争和应战，心思和生理都不断的虚弱、老化和出现病变，虽然这一进程缓慢且不显着，但一旦疾病上身，万贯家财也难拯救健康，因此越来越多的人开始主动学习健康管理。
那么对我们健康产生负面影响的因素有哪些呢？首先是遗传，属于先天性的，决定人健康的起点，如果后天进行良好的调节，是能够有效处理遗传所导致的负面影响；平时生活里*重要的就是饮食结构，俗话说病从口入，当机体内营养素缺乏、过剩或比例不适当，以及食物不清洁等原因，就可引起人类健康的损伤；其次便是心理调节，健康的心里是个体健康的重要组成部分，著名生物学家巴甫洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病;积极、愉快、意志坚强和情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿；当然，适量的运动也是必不可少，常言道生命在于运动，积极锻炼身体的每一小时可以有平均两小时的生命延续回报。每天提前1-2站下车，步行回家或是早起一会，到外面呼吸新鲜空气，做做运动，这些都是很实用的方法。
综上所述，健康管理太重要了，几乎无时无刻不与我们息息相关，*学习健康管理，不仅让我知道了该如何改正一些错误的习惯，也让我的家人知道什么样的行为是正确的。我要将这种健康的生活方式传递给大家，做一名健康的传播者，从自我做起，从现在做起，为健康事业奋斗终生。